[2025 건강생활실천지원금제] 걷기만 해도 연 8만 포인트! 신청 대상·방법·시범지역 총정리

🚶‍♀️ 걷기만 해도 포인트가 쌓인다?

바쁜 일상 속 건강은 챙기기 어렵고,병원비는 부담스럽기만 합니다. 그런데 하루 만 보 걷기,혈압·혈당 체크,건강 상담 참여만으로도 연 최대 **8만 포인트(8만 원 상당)**를 받을 수 있는 제도가 있다면 어떨까요?

바로 국민건강보험공단에서 시행 중인 ‘건강생활실천지원금제’시범사업이야기입니다.
2025년 현재 전국 24개 지역에서 운영 중이며,본인 주소지가 해당 지역이고 대상 요건에 해당되면 누구나 쉽게 신청할 수 있습니다.

이번 글에서는 시범지역 확인 방법부터 신청 자격,포인트 사용처까지 모든 정보를 정리해드립니다.

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🩺 건강생활실천지원금제란?

✔️ 정부가 운영하는 건강 인센티브 제도

국민건강보험공단이 시행하는 건강생활실천지원금제는 건강 위험 요인이 있는 국민이 규칙적인 건강관리 활동(걷기·자가측정·상담 등)을 할 경우,이를 포인트로 보상해주는 시범사업입니다.

✅ 핵심 포인트

• 연 최대 80,000점(8만 원 상당) 적립 가능
• 건강보험공단 앱 또는 지사를 통해 신청 가능
• 적립 포인트는 온라인몰 및 병원 진료비에 사용 가능

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👥 참여 대상은 누구?

대상은 예방형과 관리형두 가지로 나뉩니다.

🟩 예방형 (20~64세 / 건강검진 이상 소견자)

• 최근 6개월 내 국가건강검진수검자 중
• BMI(체질량지수),혈압,공복혈당중 1개 이상이 기준 초과

👉 예방형은 주로 생활습관 개선이 필요한 일반인을 위한 유형입니다.

🟦 관리형 (고혈압·당뇨병 관리 중인 만성질환자)

• 일차의료 만성질환관리 시범사업에 참여 중인 자
• 주치의와 케어플랜 수립후 건강관리 활동 참여 가능

👉 관리형은 주치의에게 정기적으로 진료받는 환자에게 적합합니다.

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📍 내 주소지는 시범지역일까?

시범사업은 전국에서 점차 확대 중이며,2025년 기준 다음과 같은 지역이 포함됩니다:

✅ 예방형 주요 지역 (총 15개)

• 서울:노원구
• 경기:안산시,부천시
• 대전:대덕구
• 충북:충주시
• 전북:군산시
• 전남:순천시
• 경남:김해시,창원시 등

✅ 관리형은 전국 109개 시·군·구에서 운영 중!

📲 내 주소지가 시범지역인지 확인하는 법:

• 국민건강보험공단 공식 홈페이지
• 또는 모바일 앱 ‘The건강보험’→건강생활실천지원금제 →참여신청 메뉴

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🎁 얼마나 받을 수 있을까? 포인트 적립 방법

항목예방형관리형

걷기 실천	하루 5,000보 10,000보	동일
자가 측정	혈압/혈당/체중 측정 시 추가 적립	동일
건강상담 참여	정기 참여 시 포인트 지급	정기 진료와 상담 시 5,000~10,000점
건강 지표 개선	연 1회 건강개선 인정 시+15,000점	X
연 최대 적립	35,000점(2년간 7만 점)	80,000점(1년 기준)

✅ 걷기 실천 시 포인트 적립 기준

하루 걸음 수적립 포인트

5,000보 이상	50점
7,500보 이상	75점
10,000보 이상	100점

 

• 하루 최대 100점까지 적립 가능
• 걷기 기록은 **건강보험공단 연동 앱 또는 스마트워치·스마트폰 걷기앱(삼성헬스,LG헬스 등)**으로 자동 연동
• 주 단위나 월 단위가 아닌 하루 기준으로 평가 및 적립
• 걷기 실적은 누락되지 않도록 앱과 기기 연동 필수

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🛍️ 포인트는 어디서 쓰나요?

• 1만 포인트 이상부터 사용 가능
• 온라인 제휴 쇼핑몰(예:이지웰몰)에서 건강식품,생필품 등 구매
• 관리형 참여자는 의원 진료비 결제도 가능

향후에는 포인트 사용처 확대도 계획되어 있어 활용도가 더 커질 전망입니다.

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📌 신청 방법 요약

[1] 온라인 신청

• The건강보험 앱 또는 공단 홈페이지로그인
• 건강생활실천지원금제 메뉴 →본인 대상 여부 확인 →바로 신청 가능

[2] 오프라인 신청

• 공단 지사또는 지역 의원 방문
• 건강검진 결과 및 주민등록지 기준 대상 확인 후 신청

💡 신청일 기준으로 즉시 포인트 적립 시작
예방형은 검진일 6개월 이내,관리형은 케어플랜 수립 후 1년 이내신청해야 합니다.

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✅ 마무리 요약

항목내용

제도명	건강생활실천지원금제 시범사업
운영기관	국민건강보험공단
대상자	건강검진 이상자,고혈압·당뇨 환자 등
참여 지역	예방형 15곳 / 관리형 전국 확산 중
적립 혜택	연 최대 8만 포인트 (진료비·쇼핑몰 사용 가능)
신청 방법	The건강보험 앱,홈페이지,오프라인 지사

 

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💬 마무리 멘트

건강도 챙기고 돈도 버는 이 제도,아직 모르셨다면 지금이 바로 참여할 때입니다.
매일 걷고 기록만 해도 포인트가 차곡차곡 쌓이는 건강생활실천지원금제,
꼭 확인하시고 신청해보세요!